Hatha-/Vinyasa-Yoga

Harmonie durch kraftvolle Stabilität und fließende Bewegung 

Hatha-/Vinyasa-Yoga kombiniert die stabilisierenden und kraftaufbauenden Elemente des Hatha-Yoga mit den fließenden, dynamischen Bewegungen des Vinyasa-Yoga. Diese kraftvolle Praxis stärkt deinen Körper, verbessert deine Flexibilität und fördert deine Ausdauer – sie bringt dich gleichzeitig ins Gleichgewicht und schafft Raum für innere Ruhe.

Im Hatha-Yoga legen wir den Fokus auf die präzise Ausführung einzelner Asanas (Körperhaltungen). Hier wird Stabilität und Achtsamkeit aufgebaut, was deinem Körper hilft, sich zu festigen und in seiner eigenen Kraft zu ruhen. Im Vinyasa-Yoga hingegen fließen Atem und Bewegung ineinander, sodass eine kontinuierliche Abfolge von Haltungen entsteht. Dieser dynamische Flow aktiviert die Energie im Körper, baut Kraft und Ausdauer auf und schenkt dir eine tiefe Verbindung von Atem und Bewegung.

Die Kombination aus Hatha- und Vinyasa-Yoga schafft eine ausgewogene Praxis. Sie unterstützt deine körperliche Fitness und fördert gleichzeitig mentale Klarheit und emotionale Ausgeglichenheit. 

Erlebe die Kraft und den Fluss von Hatha-/Vinyasa-Yoga:
Eine Praxis, die Bewegung und Achtsamkeit vereint. 

Wir integrieren Atemübungen (Pranayama) und Achtsamkeitselemente, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu vertiefen. Den Abschluss bildet immer Savasana, eine entspannende Ruhephase, in der du die Praxis nachwirken lassen kannst.

Alle Level sind willkommen - in meinen Stunden biete ich Anpassungsmöglichkeiten. Mein Ziel ist es, dass du eine für dich passende Praxis findest.