Ich liebe das Spiel und das Abenteuer, aber auch die ruhige Seite und das zu mir kommen. Daher auch der Name "Play & Be".

Bei „Play and Be“ geht es darum, die Balance zwischen Aktivität und Ruhe zu finden. Wir sind Menschen – wir wollen spielen, uns austoben, lebendig sein und das Leben in vollen Zügen genießen. Gleichzeitig brauchen wir Momente der Ruhe, der Einkehr und des Ankommens bei uns selbst.

"Play“ steht für das Entdecken und Ausleben deiner Energie. In kraftvollen Vinyasa-Flows und dynamischen Yoga-Sequenzen baust du Kraft auf, findest deine innere Stärke und erlebst die Freude an der Bewegung. Es geht darum, spielerisch durch die Praxis zu fließen, deinen Körper zu fordern und deine Grenzen zu erweitern.

„Be“ verkörpert die andere Seite: das Ruhen, das Spüren, das Sein im Hier und Jetzt. Durch tiefe Yin Yoga-Sessions und Atemübungen findest du die nötige Balance, um bei dir selbst anzukommen und zur inneren Ruhe zu finden.

Bei „Play and Be“ lernst du, beide Seiten in deinem Leben zu integrieren – spielerisch und bewusst zu leben, aber auch zur Ruhe zu finden und tief bei dir selbst anzukommen. 

Den Weg zum Yoga habe ich in einer sehr stressigen und herausfordernden Zeit gefunden. Damals standen kraftvolle Vinyasa-Flows im Vordergrund, bis ich dann auf Yin-Yoga gestoßen bin: Für mich das “fehlende Puzzlestück” für mehr Ausgeglichenheit, Ruhe und die Möglichkeit, körperlich sowie psychisch tiefer zu kommen. 

Nun arbeite ich mit beiden Elementen, um die Balance zu leben.